Персональный тренинг – 100% успеха
Открывая двери современного фитнес-клуба, вы попадаете в царство «железа», огромных мячей, гантелей и другого непонятного оборудования. Разобраться во всем этом и эффективно выстроить собственное занятие трудно даже теоретически подкованным посетителям. Лучшее решение – найти профессионального «проводника», который поможет составить индивидуальную программу тренировок и освоить «мир железа».
10 преимуществ персонального тренинга
1. Занятиям предшествует вводный инструктаж, на котором определяются цели и задачи тренировок.
2. Тренер составляет индивидуальную программу занятий с учетом состояния вашего здоровья, уровня физической подготовки, графика свободного времени, образа жизни и личных пожеланий.
3. Программа составляется в комплексе с корректировкой режима питания и методов восстановления.
4. Тренировочная нагрузка будет рассчитана лично для вас.
5. Тренер ответственен за итог тренировки, поэтому тщательно планирует результат: разбивает занятия на промежуточные этапы и контролирует их.
6. Самое важное – безопасность выполнения упражнений (страховка, снижение вероятности получения травм), а также контроль за техникой, ведь от этого зависит эффективность занятий.
7. Инструктор контролирует интенсивность тренировок – продолжительность отдыха между подходами и упражнениями.
8. Только тренер на начальном этапе может правильно подобрать вес, с которым ваша техника будет идеальной.
9. Персональный тренинг, как никакая иная форма фитнес-тренировок, дисциплинирует вас в плане поддержания нужной физической формы: вам не захочется «ударить в грязь лицом», когда за результатами занятий непрерывно наблюдают.
10. Индивидуальный инструктор не только универсальный источник информации. На время занятия он становится наставником и «арбитром» ваших достижений в одном лице: инструктор не позволит лениться без причины, а в трудную минуту не даст упасть духом, это собеседник, с которым можно поделиться сомнениями и радостью достижений.
Итак, вам не нужно контролировать порядок упражнений и количество подходов. Это сделают за вас. А вам лишь нужно сконцентрироваться на выполнении комплекса и получать удовольствие от тренировки.
Выбирайте фитнес, адаптированный лично под вас!
