0

И Берегите Сердце…

Автор: Editor11 от 6-03-2010, 18:28

<!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } -->

И Берегите Сердце…

От сердечно-сосудистых заболеваний в России ежегодно умирают 1292 тысяч человек. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) стойко занимает первое место по общей смертности любой развитой страны мира.

– Сердечно-сосудистая система доставляет с кровью питательные вещества и кислород в каждую клетку организма – от сердца до «макушки» и кончиков пальцев, – говорит областной кардиолог, заведующая кардиологическим отделением ТОКБ Татьяна Александровна ГОМОВА. – Просвет главных коронарных артерий составляет 3 – 4,5 мм, у женщин он на 10% меньше, чем у мужчин. В основе ИБС лежит поражение атеросклерозом коронарных сосудов, питающих сердце. На стенках сосудов накапливаются отложения холестерина, постепенно трансформирующиеся в атеросклеротические бляшки, которые приводят к сужению или механической закупорке сосуда. В результате доставка крови становится значительно меньше, чем необходимо сердцу для нормальной работы, или прекращается полностью.

Существуют около 30 причин (факторов риска) возникновения ИБС. Главные из них – артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина в крови, курение, сахарный диабет. Другие значимые факторы риска: длительные стрессы, избыточная масса тела, сниженная физическая активность. Также есть причины, которые мы не в силах устранить: пол, возраст, неблагоприятная наследственность.

Основные формы ИБС – стенокардия и инфаркт миокарда.

 Повышенное количество холестерина в крови свидетельствует о риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормализации холестеринового обмена необходимо:

- сократить поступление холестерина с пищей;

- не переедать;

- обеспечить необходимое количество клетчатки в рационе, так как она связывает холестерин в кишечнике;

- обеспечить необходимые дозы витаминов, которые снижают синтез холестерина и способствуют его расщеплению и выведению;

- нормализовать вес;

- повысить физическую активность;

- исключить алкоголь и табак.

Теги: ИБС, сердце

Категория: Журнал "Тульский ARSENAL" » Будь здоров!

Уважаемый посетитель, просим Вас соблюдать правила нашего сайта.(регистрация необязательна)
Вопросы и предложения направлять по адресу: 71info@mail.ru