Летом все просто: жизнь бурлит, природа в расцвете, и у нас, соответственно, душевный подъем. Но пришла осень, и, с тоской наблюдая за проливным дождем за окном, мы чувствуем себя несчастными и разбитыми, нам лень просыпаться по утрам, работать и даже думать… Хорошо, если за лето мы смогли накопить весомый запас позитивных воспоминаний и эмоций. А если приятные, согревающие душу летние впечатления уже померкли под натиском каждодневных забот? Тут и до осенней депрессии недалеко.
Как повысить свой эмоциональный настрой и справиться с осенней хандрой, рассказывает руководитель Центра альтернативной психологии Наталья САВОСТЬЯНОВА.