Разобраться, что правильно, а что не следует делать, помогла заведующая нефрологическим отделением Тульской областной клинической больницы Татьяна НЕСТЕРОВА:
– Как таковых, специальных методов профилактики заболеваний почек нет. Чтобы сохранить «живой фильтр» нашего организма в норме как можно дольше, сведите к минимуму употребление газировки с красителями, правильно и разнообразно питайтесь, следите за тем, что вы едите и в каком количестве – одним словом, ведите здоровый образ жизни. Почки не любят и много соли, поэтому нужно в разумных пределах употреблять такие продукты, как, например, соленая сельдь и консервированные огурцы-помидоры.
Отдельно скажу про алкоголь. Продукты распада алкоголя в организме вызывают ухудшение работы почек вплоть до полной «остановки». В разумных дозах пиво имеет мочегонный эффект, при злоупотреблении – токсичный для всего организма, включая почки. Токсины, вырабатываемые при его расщеплении ферментами печени, оседают в почках, что приводит к торможению их работы.
Не все знают, что в день человек должен потреблять не менее полутора литров жидкости, также многие думают, что под словом «жидкость» имеется в виду именно вода. Это не так: 1.5 литра – вся жидкость, полученная организмом за день, в том числе супы, фрукты, соки и т. п.
Развенчаю и миф о том, что почки необходимо постоянно греть. Одеваться всегда нужно комфортно и по погоде!
Если говорить о частоте возникновения заболеваний почек у женщин и мужчин, то в силу физиологических особенностей у женщин проблемы чаще появляются в первой половине жизни, у мужчин – после 40-50 лет. Зачастую проблемы со здоровьем почек возникают и у женщин, быстро решивших похудеть с помощью биологически активных добавок, которые могут чрезмерно «нагрузить» природный фильтр организма человека. Поэтому перед употреблением любых БАДов проконсультируйтесь с врачом, выясните индивидуальные особенности своего организма. То же самое рекомендую культуристам, которые нередко перебарщивают с потреблением протеина. Даже некоторые популярные китайские травяные чаи несут больше вреда, чем пользы, зачастую вызывая заболевания почек. Из медикаментов вреднее всего аналгетики. Чрезмерное употребление обезболивающих препаратов может привести к почечной недостаточности.
Наиболее часто почки страдают после перенесенной ангины, других острых воспалительных заболеваний. Важно следить, чтобы в организме не было очагов инфекции: даже кариозные зубы могут спровоцировать поражения почек. Так как почки – фильтр, ни одна болезнь не обходится без их участия, так что не поленитесь и сдайте анализы. Есть, конечно, симптомы, по которым можно определить, что ваши почки не в порядке. Однако это весьма терпеливый орган, который зачастую дает о себе знать лишь при потере своих функций. Поэтому мы рекомендуем делать УЗИ почек и сдавать анализ мочи раз в год. А девушки, решившие стать мамами, просто обязаны пройти обследование у нефролога – ради собственного здоровья и здоровья будущего ребенка.
Не медлите с обращением к врачу-нефрологу, если у вас:
-
Боли в пояснице
-
Периодическое повышение температуры
-
Повышенное давление
-
Изменение цвета мочи
-
Отеки лица, отеки ног и брюшной полости
-
Общая слабость, потеря аппетита, частая жажда, сухость во рту
Современная медицина располагает значительным арсеналом средств и методов для диагностики и эффективного лечения заболеваний почек.
А знаете ли вы, что…
- Заболеваниям почек подвержены около 3,5 % жителей России. Тульская область по этому показателю не отличается от среднестатистических данных по стране.
- Через почки выводятся конечные продукты обмена веществ, чужеродные и токсические соединения, избыток органических и неорганических веществ. Почки регулируют водно-солевой обмен, участвуют в обмене белков и углеводов, в образовании биологически активных веществ, регулирующих уровень артериального давления, сами служат местом выработки биологически активных веществ.
