10 заповедей красоты
9 сентября – Международный день красоты
Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® подготовила 10 заповедей, которые помогут каждой женщине выглядеть прекрасно!
Эталон красоты меняется из века в век. Но ни для кого не секрет, что определяющий фактор красоты – это здоровье, поэтому в стремлении к идеалу важен комплексный, а главное – индивидуальный подход.
- 1. Прислушивайтесь к своему организму: он постоянно посылает нам сигналы о том, что ему нужно в данный момент. Чувствуете голод – ешьте, чувствуете усталость – отдыхайте. В европейской сети женских клубов ТОНУС-КЛУБ® есть тренажеры, позволяющие поддерживать прекрасную форму без строгих диет и вредных нагрузок.
- 2. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения. Ничто так пагубно не сказывается на нашей красоте и молодости, как никотин. Окружающая среда и так полна разрушающими факторами, а если добавить к ним еще и собственноручно созданную тягу к курению и употреблению алкоголя, то нет смысла даже начинать разговор о красоте.
- 3. Высыпайтесь. Сон – союзник красоты. Недостаточно отдохнувший человек не сможет выглядеть привлекательным: его неминуемо ждут бледность лица, отеки, хмурый взгляд. Однако все в жизни случается, и, если возможности отоспаться нет, на помощь может прийти такой тренажер, как Smart-очки.
- 4. Не делайте ничего через силу. Строгие диеты или изнурительные тренировки могут нанести существенный вред здоровью и отразятся на вашей внешности не лучшим образом. Такие тренажеры, как, например, тонусные столы подойдут практически любой женщине — занятия на них не вызывают неприятных ощущений.
- 5. Старайтесь как можно чаще находить поводы для положительных эмоций. Хорошее настроение – лучший друг красоты и здоровья! Современное релакс-оборудование, такое как Smart-кровать или Smart-шлем, подарит приятные ощущения и поможет снять напряжение.
- 6. Питайтесь правильно! Старайтесь включать в рацион как можно больше овощей и фруктов и не забывайте про умеренность. Помните и выражение «ты – то, что ты ешь». Красота исходит изнутри, поэтому старайтесь избегать жареного и жирного, не перебарщивать с пирожками, пончиками, да и вообще со сладостями.
- 7. Проводите больше времени на воздухе. Если позволяет погода, уделяйте хотя бы полчаса в день пешим прогулкам. Например, заниматься в клуб отправляйтесь (и возвращайтесь) пешком.
- 8. Полюбите себя. Смотрите на себя глазами поэта, глазами влюбленного. Каждый день, подходя утром к зеркалу, говорите себе новые комплименты. Поверьте, их хватит на много лет вперед!
- 9. Не отказывайте себе в удовольствии иногда проводить время в свое удовольствие. Например, в хорошей компании за приятной беседой. В женских клубах ТОНУС-КЛУБ® занятия проходят в уютной атмосфере в окружении отзывчивых инструкторов и ваших единомышленниц. Занимаясь здесь, вы можете не только общаться, но и смотреть любимые фильмы и даже читать книги.
- 10. Обязательно определитесь, какого результата вы хотите достичь, и профессиональные инструкторы сети ТОНУС-КЛУБ® подберут вам индивидуальную программу. Вы останетесь довольны!
Как видите, соблюдать эти «заповеди» не так уж трудно. Особенно, когда есть ТОНУС-КЛУБ® – уникальная сеть женских клубов, где «умные» тренажеры берут большую часть нагрузки на себя: заниматься на них может практически каждая женщина, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Будьте здоровы и неотразимы с сетью ТОНУС-КЛУБ®!
Занятия на тренажерах
нового поколения –
для вашей красоты и здоровья
Баротренажер (разновидность кардиотренажера, совмещающего движение и воздействие пониженного давления), клаймб-тренажер (имитация подъема вверх по лестнице), виброплатформа, роликовый тренажер, тонусные столы (сведена к минимуму вредная нагрузка на сердце и позвоночник), различные релаксирующие процедуры.
пр. Ленина, 112, тел.: 520-220
ул. Октябрьская, 80-а, тел.: 525-550
