0

Летнее лайт-меню

Автор: Editor11 от 1-08-2017, 21:04

Летнее лайт-меню

 

Сезон отпусков в разгаре. Какую еду предпочтительнее взять в путешествие? И как вообще летом питаться вкусно и при этом не поправиться? Ведь выход в бикини на пляж никто не отменял! Разобраться в этих вопросах нам помогли специалисты магазина Eco-Store.

 

Что касается еды для путешествий, в первую очередь, она не должна быть скоропортящейся. Немаловажным фактором является и удобство для транспортировки, чтобы ничего не испачкать. Еда должна быть правильно упакована. Что касается состава, в идеале желательно, чтобы в него по максимуму входили необходимые организму питательные вещества и натуральные ингредиенты. Итак, собираем чемоданчик с едой.

 

Что взять в дорогу

- соевую колбасу (может сутки храниться без холодильника)

- тофу (соевый сыр тоже сутки будет свежим, если положить его в подсоленную воду)

- белковые коктейли (ими можно заменить один прием пищи)

- батончики-снэки из орехов и фруктов (не содержат ГМО, глютен, сахар и консерванты)

- фруктово-ореховые смеси

 

С пользой для фигуры

Включите в свой рацион диетическую продукцию из особого теста на основе овсяных отрубей. Такая продукция обладает высокой питательной ценностью при низкой калорийности за счет содержания сложных углеводов. Это поможет контролировать вес, ускорит обмен веществ.

Рекомендуем приобрести и хлопья холодного прессования, каши из пророщенных зерен.

 

«Энергетики»

Чтобы на отдыхе быть активным, организму нужна энергетическая подпитка. И конечно, речь идет только о натуральных продуктах. Для летнего лайт-меню необходимы:

- ореховые пасты, урбеч (паста из растертых семян или орехов)

- крупы цельные, рис (бурый, розовый, красный), чечевица, полба

- макароны цельнозерновые из полбы или твердых сортов пшеницы

- котлеты гороховые, нутовые, из полбы, смесь котлетная гречневая

- черный натуральный шоколад или шоколад с начинкой из урбеча

 

Напитки

Утолить жажду тоже можно с пользой для организма, если приобрести:

- напитки из натурального сока без сахара

- растительное молочко (кедровое, соевое, миндальное, фундуковое)

- кокосовую воду с манго (и не только с ним), кокосовое молоко

 

Сладости

Жить не можете без вкусняшек? Наслаждайтесь без вреда для фигуры! Выберите из списка свои любимые лакомства:

- низкоуглеводные сладости (меренги, пасты, крекеры, пастила)

- зефир без сахара

- низкокалорийные конфитюры и джемы

- яблочные чипсы, белевские хрустики без сахара

- сухофрукты – пожалуй, лучшая замена сладостям

(имеются в продаже сухофрукты, не обработанные диоксидом серы!)

 

 

Магазин на пр-те Ленина, 52-б;

58-48-49, 8-952-187-48-73

Магазин на Красноармейском пр-те, 34;

58-48-51, 8-952-018-39-56

 

https://store-eco.ru

Категория: Журнал "Тульский ARSENAL" » Будь здоров!

Уважаемый посетитель, просим Вас соблюдать правила нашего сайта.(регистрация необязательна)
Вопросы и предложения направлять по адресу: 71info@mail.ru